drminter
Kıdemli Üye
Kayıt Tarihi: 24-Ağustos-2019
Ülke: Turkiye
Gönderilenler: 940
|
| Gönderen: 09-Ekim-2022 Saat 14:59 | Kayıtlı IP
|
|
|
İnsanlar arasında dış görünüş, yapılan seçimler ve benzer
etkenler farklılık oluşturur. Bunların en başında
seçimlerimiz geliyor. Her bir seçim farklılık oluşturduğu
gibi yemek tüketme tarzımız, seçtiğimiz yemekler, yanında
tercih edilen soslar, tüketilen saat ve pişme seviyesi
tercihi beslenme farklılıkları oluşturur. Bu bizim ruhsal
ve fiziksel olarak ihtiyaçlarımızdan doğabilir, bu
yapılan tercihler sonucunda oluşan beslenme tarzına
bütünsel beslenme ismi verilir. Bu beslenme tarzı belirli
bir reçeteyle oluşan bir şey değil tamamen bizim
ihtiyaçlarımız, isteklerimiz, zevklerimiz vb. eşliğinde
doğmuş bir şey. Bu istekleri değerlendirip bir liste
oluşturabilir ve düzenleyerek kendinize en uygun diyet
listesini oluşturabilirsiniz.
Bütünsel Beslenme Nasıl Uygulanır ve Faydası Nedir?
Bu beslenme yolunu uygulamak için öncelikle kendinizi
haftalık olarak takip edebilirsiniz, hiçbir şekilde
kasmadan haftalık olarak yediğiniz her şeyi tüketmeye
devam edin, bunlar cips, bisküvi vb. şeyler bile olabilir
her şeyi listeye dahil etmek amacıyla tüketim yapılan
haftada listelenen yiyecekler hafta bitiminde gözden
geçirilmeli. Oluşturulan beslenme listesinde sizin
sağlığınızı etkileyen şeyleri veya gerçekten yenilmese de
olur dediğiniz yiyeceklerin üstünü çizerek ve isteğe
bağlı bir diyetisyene danışarak kendiniz için daha
sağlıklı bir liste oluşturarak kendinizi
tanıyabilirsiniz. Kendinizi tanımanız sizin olduğundan
daha sağlıklı tüketim yapmanıza neden olacağını artık
gözle görebilir hâle gelerek hızlı kilo verme eylemine
adım atabilirsiniz.
|
ASPTurkiye.com Forum : Site Tanıtımı
Konu: Bütünsel Beslenmeyle Yemek Stilinizi Oluş
Aktif Konular
Üye Listesi
Arama
Yardım
Kayıt Ol
Giriş
